Shape & Fit BBB

Een workout op de lekkerste beats op alleen lichaamsgewicht of met materiaal!

We gaan ons bezighouden met enkel spierversterkende oefeningen (Shape) gericht op BBB, Benen, Billen en Buik. Dit is de perfecte les om af te vallen, de spieren te versterken, aan de conditie te werken en na afloop een heerlijk voldaan gevoel te hebben.
De oefeningen vinden zowel staand als liggend op een matje plaats, met en zonder materiaal.

Na een goede warming up volgt het Shape gedeelte en werken we aan onze Benen, Billen en Buik. We sluiten de les af met een cooling down.

Zijn er blessures of andere dingen waarmee rekening gehouden moet worden, geen probleem! Geef het door en we kijken naar alternatieven zodat het voor een ieder mogelijk is.